Ми звикли думати, що рух потрібен лише для м’язів, але насправді він «тренує» і наші судини. Під час активності кров циркулює краще, а стінки судин стають еластичними й міцними. Це допомагає організму природним чином тримати тиск у нормі.
Оскільки саме високий тиск є головною причиною інсульту, будь-яка щоденна активність стає вашим захистом.
Зібрали на картках 4 способи, як додати рух у своє життя без зайвих зусиль
